Příprava děvčat U15 na novou sezonu začala soustředěním v jižních Čechách v Hotelu Nežárka.
Trenéři Fric, Nič a Marek připravili pro děvčata zajímavý tréninkový plán.
Začínali jsme ráno v 7:30 krátkým výběhem do lesa a rozcvičkou.
Po snídani následoval atletický trénink nebo kruhový trénink v posilovně. Dále pak basketbalový trénink, v kterém jsme se zaměřovali na střelbu a nácvik obrany 1-3-1.
Ve 12:00 měla děvčata oběd a poté osobní volno na oddych. Odpoledne pak bylo věnováno cyklistickým výletům do okolí.
Holky během soustředění našlapaly přes 200 km a zaslouží velkou pochvalu za skvělé výkony na kolech! Postupně jsme navštívili Vydymač, Metel, Třeboň, Chlum u Třeboně, Stříbřec a projeli spoust krásných míst v okolí Nežárky.
Po náročných celodenních tréninkových dávkách byl pak večerní relax v hotelovém bazénu skvělou regenerací sil.
Našli jsme si čas také na koupání v řece Nežárka, skákání na laně do vody a jízdu na kánoích …. prostě holky si to užívaly! 🙂
Škoda jen, že kádr nebyl kompletní. Příští rok chceme soustředění zopakovat a byli bychom rádi pokud by všichni rodiče hráček s tímto kempem počítali při plánování letních dovolených a táborů.
Holky, přejeme hezký zbytek prázdnin a těšíme se na vaše výkony v nové sezoně!
Trenéři
Zapsal Rosťa Nič